В последние годы громкое звучание приобрело слово "целлюлит". Тысячи женщин и мужчин
во всем мире отдают свои силы, время и деньги попыткам избавиться от "так называемого
целлюлита", способного, между прочим, не только портить настроение видом "апельсиновой
корки" вместо гладкой и упругой кожи, но и приводить к серьезным заболеваниям.
Большинство косметологов называют целлюлит заболеванием подкожной жировой клетчатки,
а методы борьбы с ним возводят в ранг лечения. Большинство медиков и биологов считают,
что целлюлит - это чисто косметический недостаток, и дают ему такие определения:
"придуманная болезнь", "так называемый целлюлит" (so-called disease). Так как окончание
"ит" в медицине означает воспаление, медики были возмущены присвоением названия, в
котором слышится болезнь с воспалительным процессом, какому-то косметическому явлению.
Даже было предложено альтернативное слово "целлюлитис", но оно не привилось.
Наверное, первые три стадии целлюлита можно считать косметическим дефектом, но
четвертая - все-таки уже патология. Целлюлит в четвертой стадии часто называют
"липодистрофия" или (что правильнее и конкретнее) "локализованная гидролиподистрофия".
Еще употребляют такие медицинские определения целлюлита: отечно-фиброзосклеротическая
панникулопатия, дермопаникулез и липосклероз. Но во всех случаях и на всех стадиях от
целлюлита хотят избавиться - излечиться.
Что же такое целлюлит? Целлюлит - это патологически измененная, деградировавшая
жировая ткань. Причиной таких изменений может стать неправильное питание, гиподинамия
(малоподвижный образ жизни), наследственные или гормональные факторы, различные патологии
- начиная от нервных и заканчивая функциональными. При наличии каких-либо из
вышеперечисленных нарушений коллагеновые волокна жировой ткани утолщаются, теряя свою
упругость и эластичность, и в ней образуются целлюлитные капсулы, которые со временем
укрупняются и сливаются в один сплошной жесткий слой. Внешне это выражается в потере
здорового цвета кожи, сухости, при сдавливании кожной складки может возникнуть боль или
покалывание, так как жесткие коллагеновые волокна играют роль иголочек; появляется эффект
"апельсиновой корки". Целлюлитная ткань мешает нормальному процессу циркуляции крови и
лимфы, прохождению нервных импульсов и препятствует очищению организма от шлаков. Всё это
может привести к ослаблению иммунитета и, как следствие, к различным заболеваниям. В
частности, при варикозном расширении вен образуется порочный круг: варикоз провоцирует
развитие целлюлита, который затрудняет отток венозной крови (особенно в отечной стадии),
что опять же способствует развитию варикозного расширения вен. Кроме этого, выраженное
ухудшение микроциркуляции в области бедер и ягодиц приводит к частичному ограничению
процессов гормонального обмена, что по механизму обратной связи способствует нарушению
функции яичников.
Как правило, целлюлитная ткань с большим трудом удаляется диетами и спортивными упражнениями, так как при голодании она уменьшается в шесть раз медленнее, чем здоровая
жировая ткань, а при наборе веса увеличивается в шесть раз более интенсивно.
Эффективнейшим средством, удаляющим целлюлит на срок от 6 до 12 месяцев, а в случае
ликвидации причины целлюлита и навсегда, является массаж.
Антицеллюлитный массаж стимулирует развитие "белков молодости" - эластина и
коллагена, улучшает циркуляцию и обеспечивает лимфодренаж. В результате сокращается
количество жировых клеток и достигается цель массажа. Кроме того, массаж делает мышцы
бедер и ягодиц более упругими, заставляя их выглядеть молодо и привлекательно.
Лечебный курс антицеллюлитного массажа выполняется только после определенной
подготовительной стадии - ликвидации отечных явлений и застоя лимфы, а также нескольких
сеансов лимфодренажа.
Перед началом антицеллюлитного массажа на кожу наносятся специальные антицеллюлитные
составы - гели и кремы. Они воздействуют на подкожно-жировой слой, заставляют
активизироваться обменные процессы в жировых отложениях.
Антицеллюлитных кремов, лосьонов и масел, применяемых при массаже, существует
сегодня великое множество. Все эти средства объединяет единый принцип действия.
Содержащиеся в составе антицеллюлитных кремов вещества призваны усилить обмен веществ в
клетках тканей, где развивается целлюлит. В состав антицеллюлитных кремов входят такие
вещества, как кофеин и теофиллин, соединения кремния, витамин А, различные ферменты,
эфирные масла (кипарисовое, розмариновое, можжевеловое, гераниевое), экстракты хвоща,
плюща, конского каштана, гингко, тигровой травы, водорослей (ламинарии и фукуса). Все они
активируют и нормализуют обмен веществ, тем самым повышая эластичность кожи, что в свою
очередь ведет к уменьшению явлений целлюлита.
Ручной антицеллюлитный массаж, дополняемый применением специальных лосьонов и
скрабов, использует как традиционные движения, так и специфичные, направленные на
ликвидацию застойных жировых очагов под кожей. Например, "валик" - кожа слегка
оттягивается в виде валика, и затем этот валик перемещается по массируемой области в виде
волны. Эффективность воздействия обеспечивается постепенным переходом от поверхностных
приемов массажа к более глубоким. Массаж ориентирован преимущественно на слой
подкожно-жировой клетчатки. Выполняется он локально, в зонах с выраженным косметическим
дефектом. Если целлюлитом поражены не только традиционные зоны: живот, бедра, ягодицы, -
но и руки, спина и т.д., то массаж проводится с чередованием зон.
Антицеллюлитный массаж ставит перед собой целью максимально улучшить кровообращение
именно в массируемых зонах, поскольку основным в лечении целлюлита является
восстановление микроциркуляции. Поэтому нецелесообразно сочетание антицеллюлитного массажа с расслабляющим массажем спины, остеопатическими процедурами и т.д. В то же время
допустимо и даже желательно использование методик рефлексотерапии для улучшения
кровообращения в проблемных зонах (соединительно-тканный массаж, массаж стоп, акупрессура).
Методик антицеллюлитного массажа множество - вот примерная схема одной из них.
Начинается массаж с дыхательных упражнений: они способствуют созданию отрицательного
внутрибрюшного давления и оттоку лимфы во внутрибрюшные лимфоузлы и лимфоузлы кишечника.
Пациент лежа на спине делает вдох, на выдохе массажист сдавливает живот с боков.
Пациент выполняет "брюшное" дыхание - массажист на выдохе проводит пальпацию кишечника.
Пациент напрягает и расслабляет мышцы брюшного пресса.
Как правило, при антицеллюлитном массаже осуществляют воздействие на область галифе -
живот, бедра, ягодицы, низ поясницы. Набор приемов практически всегда одинаков, за
исключением нескольких специфических. Предварительно проводится короткий подготовительный
массаж приемами классического массажа. Затем переходят собственно к антицеллюлитной части.
Выполняют гребнеобразное растирание снизу вверх, костяшками сжатых кулаков;
разнонаправленное спиралевидное растирание основаниями ладоней в быстром темпе.
Затем прокатывают жировой валик продольно и поперечно,
потом выполняют приемы "раздавливания" - "нож": ладони устанавливаются на растоянии 4-6 см
друг от друга и сводятся, сжимая жировую складку, перемещаются, захватывая новые области, и т.д.
"Раздавливание": одной рукой создают вертикальную складку, основание другой устанавливают
на эту складку и проворачивают основание ладони на 90°.
Приемы валика и раздавливания чередуют с глубокими глажениями - ребром ладони под углом
с отягощением другой рукой и с "прокладыванием туннелей" - подушечками четырех пальцев
под углом выпрямленной ладонью, снизу вверх.
Заканчивают прерывистой вибрацией - рубление ребром ладони, и "стаккато" -
подушечками вертикально расположенных ладоней (на животе не выполняются или выполняются очень осторожно).
На животе выполняется прием "качели" - руки располагаются по бокам живота и покачивают
его в горизонтальном направлении.
Продолжительность массажа около часа.
Другой разновидностью антицеллюлитного массажа является креольский массаж
бамбуковыми палочками.
Креольский антицеллюлитный массаж родом с южных берегов Индийского океана, с островов
Маскаренского архипелага, имеющих вулканическое происхождение.
Массаж выполняется руками со специально подобранными массажными маслами, а также
особыми палочками, изготовленными из древесины тропических пород деревьев или бамбука.
В особом ритме, задаваемом этнической музыкой, массажист довольно энергично
поколачивает области, пораженные целлюлитом, на манер барабанщика.
